Em breve a parte 4! Aguardem! 


HealthyLivinG: Em turnê, consegue um tempo para malhar apesar da agenda agitada e o cansaço?

Mary J Blige: Absolutamente.Encontro um tempo para malhar. Tempo para treinar quatro ou cinco vezes por semana. Eu tento descansar pelo menos um dia por semana, mas vou constantemente — mas eu tenho que tirar um dia de descanso.

HealthyLivinG: Você é muito afeiçoada ao seu personal trainer. O que faz dele tão bom?

Mary J Blige: Conheci o Greg anos atrás quando eu estava prestes a fazer o álbum Breakthrough.
Foi um dos meus maiores e mais bem sucedidos álbuns na minha carreira e eu precisava de um treinador para mim entrar em forma e rasgar-me. Não que não fui rasgada antes, mas eu caí completamente e eu precisava de algo novo; fresco e alguém que tinha algo novo para oferecer e novas informações. Greg estava fresco e novo, ele tinha tanta informação e adicionou no treinamento: por que eu estou fazendo isso; que parte do corpo está funcionando; Por que eu deveria fazer dieta desta forma. Ele me ajudou a chegar na melhor forma da minha vida durante o álbum. Durante esse tempo fui rasgada, desfiada para ficar saudável, provavelmente super magra e foi Greg quem fez isso. A partir daí, para o álbum Growing Pains, ele tem sido uma parte da minha vida e agora aqui estamos nós outra vez. Agora que eu mudei para Los Angeles, ele vive em Los Angeles e tem um ginásio incrível que eu tenho que ficar perto dele. Greg só me dá vontade de treinar.

HealthyLivinG: Ele aconselha você sobre dieta e nutrição?

Mary J Blige: Ele faz. Ele diz que a dieta é a parte mais importante. Você pode treinar tanto quanto você quer, mas 90% de ficar em forma, magro e saudável é a sua dieta; como você está comendo, o que está comendo.                    

Fonte: Healthy Living Magazine